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口が臭い彼氏・彼女をなんとかしたい!とれるべき対応は?

口が臭い彼氏・彼女をなんとかしたい!とれるべき対応は?

大好きな彼氏・彼女の口が「臭い」。だけど、直接言って相手を傷つけたくない。

そんな恋人の口臭が気になるあなたに、臭いの原因と上手な指摘・対応術で恋人の口臭を解決しましょう。

彼女の口臭が気になるときの上手な対処法

彼女とキスをするときに「彼女の口臭」が気になったり、あるいは口臭が気になっても「彼女が傷つくのではないか」と、なかなかそのことを指摘できずに我慢したりする方は少なくありません。

中には彼女のドブのような口臭が別れの原因となるケースも珍しくないようです。

彼女の口臭を理解するためには、女性の口臭についての正しい知識を持つことが大切です。

女性でも口臭が強くなる場合があります

口臭は男女問わず誰にでもあるものでその原因は、起床時に唾液の分泌量の低下で起こるような生理的口臭から、治療が必要となる病的口臭まで様々な要因が挙げられます。

主に口臭は、口の中に食べカスが残ったままの状態になり、細菌が増えて悪臭ガスを発生させることで起こります。

その他・ニオイの強い食べ物を食べたときや飲酒喫煙・虫歯や歯周病・鼻や胃腸の病気・糖尿病などの病気によっても口臭が強くなりますが、中には女性特有の原因もあり、たとえ若い女性であっても、口臭が強くなってしまうことも少なくありません。

女性に多い口臭の原因

女性ホルモンバランスの変化

月経時や妊娠出産期・更年期や思春期など、女性の口臭が強くなる時期は「女性ホルモンバランスに変化がある時期」です。

女性のホルモンバランスの変化は、口臭と密接な関係にあるのです。

月経前や月経時は女性ホルモンのバランスが変化し、口膣内の菌への抵抗力が落ちるため細菌が増殖しやすく、唾液の分泌量は減少するので虫歯や歯周病になりやすい状態となります。

特に、月経前は便秘になりやすく、腸が原因で口臭が発生する場合があります。

ホルモンバランスが崩れやすい時期は、できるだけ「ストレスのない、リラックスした生活を送る」ことが大切です。

便秘

女性で便秘に悩む人は多いのですが、便秘の人は口臭が強くなりがちです。

特に、女性が便秘になりやすいのは排卵後から月経前の期間です。

これは女性の身体の中でプロゲステロン(黄体ホルモン)が多く分泌されているためです。

プロゲステロンには腸の動きを鈍くする作用があります。

便秘で排泄されずに溜まった便からは、発酵することにより毒素と腐敗臭が発生します。

このニオイは腸内から血液を循環して口から排出され、便やおならのような口臭となってしまいます。

便秘が口臭の原因である場合、口臭ケアや歯磨きで改善されるものではないため、便秘の治療が優先されます。

便秘を治すには「多めの水分補給・食物繊維や乳酸菌を含む食べ物を摂取し、腸内環境を整えること」が大切です。

ドライマウス

口膣内乾燥症とも呼ばれるドライマウスは、唾液量が減ることで、

  • 「口の中がネバつく」
  • 「夜に喉が渇いて目が覚める」
  • 「しゃべりにくい」
  • 「食べ物が飲み込みにくい」

などの症状があります。

ドライマウスは唾液の分泌量が減った状態なので、口内の細菌が増殖して口臭が発生します。

更年期の女性に多いと言われていますが、ドライマウス患者は若い女性にも増加しています。

ドライマウスの原因はホルモンバランスも関係していますが、口呼吸や副作用・精神的ストレス・喫煙・自己免疫疾患のひとつであるシェーングレン症候群などが挙げられます。

ドライマウスを予防するには歯磨きなどで口内の衛生を保つとともに、こまめな水分補給が大切です。

口呼吸をしている場合は、口内が渇きやすくなるので鼻呼吸を意識しましょう。

また、唾液の分泌を促すレモンなどのすっぱい食べ物を摂取することや、よく噛んで食べるようにすることでも改善されていきます。

彼女に口臭のことをどう伝えるべきか?

キスをするたびに彼女の口臭が気になると、そのうちにキスをすることも苦痛に感じるようになってしまいます。

「口臭が強くて耐えられずに彼女と別れてしまった…」

なんてことにならないように、彼女に口臭を改善してもらわなければいけませんが、彼氏としてはどう伝えるべきか難しいところです。

口臭は非常にデリケートな問題であるため、相手を傷つけないように慎重に伝える必要があります。

おしゃれなマスクをプレゼントする

彼女の口臭が気になる方は、マスクを使って本人に自分の口臭を自覚してもらうこともおすすめです。

マスクを鼻まで覆って装着すると息が鼻に入りやすく、嗅覚疲労であっても口臭を感じやすくなるため、マスクが臭いと感じるようになれば

「もしかして私の口臭は臭いのかも?」

と彼女に自覚させることができます。

最近では、マスクをおしゃれの一部として取り入れている若い女性も増えています。

女性にとってマスクはノーメイクも隠せる便利なアイテムなので、

  • 「風邪やインフルエンザの予防に」
  • 「花粉症対策に」

という名目で、おしゃれなマスクをプレゼントしてみるのもいいかもしれません。

自分の口臭について触れながら話題を振る

例えば

  • 「友達から口が臭いって言われたんだけど、キスのとき気にならない?」
  • 「最近疲れているのか、自分の口臭がすごく気になって…」

といった内容で自分の口臭について、彼女が気になるかどうかチェックしてもらいましょう。

その流れで彼女があなたに

「私の口臭は大丈夫かな?」

と尋ねて聞いてきた場合は、お互いに口臭を意識しながら前向きにケアする方向に進むよう、慎重に答えるようにしましょう。

口臭ケアグッズをプレゼントする

焼肉やキムチなど、ニオイの強い食べ物を食べた後に、自分が食べるのと同時に彼女へガムやタブレットをあげる方も多いようですが、これはあくまでその場しのぎの方法のため、彼女の口臭を根本的に解決することは難しいでしょう。

より効果を期待するのであれば、電動歯ブラシなどの口臭ケアグッズをさりげなくプレゼントしてみるのもおすすめです。

  • 「自分も使ってみてよかったから」
  • 「おすすめ商品で気になったから」

といった一言を添えて渡してあげると、彼女も神経質にならずに使ってくれるかもしれません。

病気の可能性があると心配する

もしかすると彼女の口臭の原因には、歯周病などの口膣内の病気あるいは鼻や喉・胃腸の病気が隠れているかもしれません。

彼女に口臭の自覚がなく、どうしても気になる場合にはキスをした後などに

  • 「最近、仕事(学校)忙しそうだけど大丈夫?」
  • 「もしかして、少し疲れてない?」
  • 「口臭は怖い病気の可能性もあるから、病院に行ってみない?」

と、病院受診をすすめてみてはいかがでしょうか。

この場合、“自分が心配しているのは口臭よりも彼女の身体である”ということが分かるように、真摯な態度で伝えることが重要なポイントとなります。

彼女との良好な関係を保ち続けるためにも、口臭について伝える際には十分過ぎるくらいに相手へ配慮するように心がけましょう。

彼氏の口臭が気になるときの対処法

彼氏の口臭について悩んでいる方も多いです。

彼女のみなさんは彼氏の口臭についてどのように感じているのか調べてみました。

バックハグは好きだけど口が臭くて甘い雰囲気もどこへやら。

それとなく顔を背けていることに気付いて。

タバコを吸うから口臭が…禁煙してほしいのが本音。

お泊りした翌日、寝起きのキスとかホントに無理。

ドブのような臭い!

胃が悪いのかなと思っています。

「彼氏 口臭」で検索して知恵袋を熟読。

仲間がこんなにいた。

口が臭いよーと冗談っぽく指摘してみたけど無口になっちゃった。

ゴメン。

加齢のせい?なのか、最近急に彼氏の口臭が気になるようになった。

口が臭すぎて本気で別れを考えています。

このように、多くの方が彼氏の口臭について悩んでいるのが分かりました。

また、彼女の口臭について言えないでいる彼氏と同様に、彼氏に言えない彼女も多くいます。

とはいえ、彼氏の口臭問題をこのままにはできません。

彼氏にどうやって伝えたらいいのか調べてみましたが、みなさんあの手この手で上手く伝えています。

今まで彼氏の口臭を本人に言えずに悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

「マスクを付けててニオイがしたら口臭があるんだってー」とマスクをしている彼に言ってみました。

あれからクンクンにおっていたからきっと気付いたはず。

悩んだけど、思い切って彼氏の仲の良い男友達に伝えてもらった。

同姓の方が傷つかないと思ったので。

あとで友達に聞いてみたら、ちょっと複雑そうな表情だったそう。

でもそれから歯医者に行ったみたいです。

「仕事で忙しいからストレスかな?ちょっと口が臭うよ」と、心配している素振りで伝えたからか、喧嘩になりませんでした。

「昨日、餃子とか食べた?臭ってるけど原因は食べ物だよね」と、やんわりと言ったら歯磨きを意識してくれるように。

遠回しに言うと逆に傷つくような気がしたので「口ちょっと臭いよー」ストレートに。

彼も「まじで!?」と。

言われた事がなかったみたいで最初はショックを受けていましたが、言ってもらって助かったと感謝されました。

自分で「あれっ?」と思ってもらうのが一番だと思ったので、口臭のセルフチェックをやってみました。

彼氏におすすめの口臭対策

彼氏が自分の口臭に気が付いたら次は対策。

彼におすすめする口臭対策をまとめてみました。

歯医者さんの定期健診を受けてみる

虫歯にならないと歯医者さんに行かないという人も多いようなので、一緒に検診に行ってもらいましょう。

時間をかけて歯磨きをする習慣をつける

最近の電動歯ブラシはタイマーが付いているものもあるので、まずはちゃちゃっと歯磨きをやめて時間をかけてブラッシングする意識を持ってもらいましょう。

歯磨きの仕上げにフロスを使ってもらう

まだまだフロスを使ってない人も多いようです。

特に寝ている間に細菌が増えるので、しっかり歯間の汚れも落とすと口臭予防に効果的です。

舌磨きはほどほどに

口臭というと舌磨きを思い浮かべますが、やりすぎると逆効果で口臭の原因になります。

口臭対策を習慣に

男性は面倒くさがり屋さんが多いもの。

彼女である貴方たちが口臭ケアの習慣を持ってもらうよう少しずつ改善していくのが一番よさそうです。

歯磨きやケアが自然と習慣になったらこっちのもの。

綺麗な息でいてもらうために、根気よく口内ケアをすすめていきましょう。

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